نصائح لعطلة نهاية الاسبوع
M5znUpload
M5znUpload

نصائح لعطلة نهاية الاسبوع

/ نشر في 27 فبراير 2016 - 10:47 ص

أش واقع؟ – عالم حواء

M5znUpload

ان الهدف من الحصول على عطلة نهاية الأسبوع, هو التخلص من التعب و التوتر و الإجهاد الذي نتعرض له خلال أيام العمل, لنعود لأسبوع عمل جديد بكامل صحتنا و نشاطنا, و لكن ما يحدث للأسف, أن الكثير منا يقلب المفهوم الإيجابي لعطلة نهاية الأسبوع إلى مفهوم سلبي, ليخرج منها بالمضرة بدلا من الفائدة بسبب بعض الممارسات الخاطئة التي نقوم بها,لذلك نقدم لك فيما يلي جملة من النصائح التي عليك اتباعها خلال عطلة نهاية الأسبوع, لتستفيد منها بصورة إيجابية تنعكس على صحتك و نشاطك:
1- خططي مسبقا :
خططي لجميع الفعاليات والنشاطات التي تحبين القيام بها في العطلة وقومي بالحجز قبل مدة ان كان النشاط يتطلب حجزا أو ان كنت تريدين السفر الى مكان ما. قومي بتقسيم عطلتك و تخطيطها مسبقا لكي لا تضيع بدون استفادة.
2- قسط وافر من النوم :
استغلي عطلتك بالنوم لكي تستيقظي يوم الدوام نشيطة وبدون أي نعاس متراكم.
3- اجمعي الصديقات :
رتبي مع الصديقات لتقضين يوما معا، ففي أوقات الدوام يصعب عليكن الاجتماع.
4- مارسي هواياتك :
العطلة يوم مهم جدا لممارسة الهوايات والاستمتاع بها، فالعطلة هو يوم سعدك كي تستطيعين القيام بهوايتك المفضلة.
5- أغلقي الهاتف :
وخصوصا ان كان رقم الهاتف يستخدم للعمل أيضا، اغلقي الهاتف لكي تأخذي قسطا من الراحة التي ترغبين في الحصول عليها.
6- وقت عائلي :
بالطبع يوم العطلة هو اليوم المثالي الذي يلتقي به أفراد العائلة مع بعضهم، فاستغلي هذا اليوم لقضاء أجمل الأوقات مع عائلتك.