علماء: النظام الغذائي للشعوب المتوسطيَّة يعادي…
الأناضول: كشفت دراسة علمية حديثة أن اتباع النظام الغذائي الشائع في دول البحر الأبيض المتوسط، يفيد في علاج السمنة والوقاية من مرض السكري. ويتميز النظام الغذائي لشعوب أوروبا المطلة على البحر الأبيض المتوسط بالاعتماد على زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون، بجانب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات، وتناول الأسماك والدواجن على الأقل […]