المدرب أحمد كرماني يؤطر ندوة علمية حول ممارسة الرياضة في رمضان
المدرب أحمد كرماني يؤطر ندوة علمية حول ممارسة الرياضة في رمضان
نظمت جمعية أصدقاء إفريقيا بالمغرب، مساء اليوم 11 ماي بمركز خريبكة سكيلز، ندوة علمية حول موضوع ” ممارسة الرياضة في رمضان “، لفائدة الأطر و الموظفين الذين سيشاركون في النسخة الثانية للدوري الرمضاني لكرة القدم المصغرة، أطرها المدرب الجزائري الدولي أحمد كرماني، و المعد البدني لنادي اولمبيك خريبكة و الذي تطرق لإيجابيات و سلبيات ممارسة الرياضة في رمضان.
و حضر بالإضافة لوسائل الإعلام ممثلي الفرق الستة عشر المشاركة في النسخة الثانية للدوري الرمضاني، و الذي ستحتضنه قاعة الرياضات مولاي يوسف بخريبكة طيلة شهر رمضان المبارك، و في كلمة لرئيس جمعية أصدقاء إفريقيا بالمغرب شكر من خلالها المدرب أحمد كرماني على تلبية دعوة الحضور من أجل تأطير الندوة، و تقديم نصائح قيمة للمشاركين، وأضاف السيد أشرف لكنيزي، أن الهدف الأساسي من تنظيم هذا الدوري الرمضاني هو الترويح عن نفوس الموظفين الذين يشتغلون طيلة ايام السنة، عبر هذه الفسحة الرياضية التي تعطيهم نفس جديد للحياة، و تحفيز من أجل العطاء أكثر في حياتهم العملية و الشخصية، بالإضافة لجلب أبنائهم لشاهدتهم يداعبون الكرة، و هو ما يعطي قيمة أسرية.
وخلصت هذه الندوة العلمية لمجموعة من النصائح الطبية و الرياضية للمشاركين أبرزها:
- ممارسة الرياضة ثلاث ساعات قبل الإفطار
- شرب كميات مضاعفة من المياه
- تفادي شرب الشاي و القهوة
- الإكثار من أكل المعجنات
- النوم لمدة سبع ساعات في اليوم
- الحرص على الإحماء قبل خوض المباراة عشر دقائق على الأقل
- مغادرة القاعة بعد كل شوط من أجل استنشاق الهواء لمدة خمس دقائق
- عدم الإستمرار في اللعب حين الشعور بالآلام
و تم إختتام أشغال هذه الندوة بإجراء القرعة الرسمية للدوري و التي أسفرت عن مواجهات شيقة، بين قطاعات مهنية و إدارية بالإقليم.
التعليقات مغلقة.